Voorjaartrainingen
| Dag | Tijd | Teams | Locatie |
| di | 18:00-18:45 | F1 + F2 | S-Heide |
| di | 18:00-19:00 | B1 + D2 | S-Heide |
| di | 19:00-20:00 | A1 + A2 | S-Heide |
| di | 20:15-21:45 | S1 + S2 | S-Heide |
| di | 17:45-18:45 | D1 | Lierop |
| di | 18:45-19:45 | C1 + B2 | Lierop |
| wo | 17:30-18:15 | D2 | Lierop |
| wo | 18:15-19:00 | D3 | Lierop |
| wo | 18:15-19:00 | F3 + F4 | Lierop |
| do | 19:00-20:00 | B1 | S-Heide |
| do | 20:00-21:00 | A1 | S-Heide |
| do | 18:30-19:30 | D1 + D3 | Lierop |
| do | 18:30-19:30 | C2 | Lierop |
| vr | 17:30-18:30 | C1 | S-Heide |
| vr | 18:30-20:30 | S1 + S2 | S-Heide |
Zaaltrainingen
| G-S | di | 17:45-18:30 | F1 | F2 |
| P | di | 17:30-18:30 | D1 | D2 |
| V | di | 18:00-19:00 | B1 | C1 |
| V | di | 19:00-20:00 | A1 | A2 |
| V | di | 20:00-21:30 | S1 | S2 |
| V | wo | 20:00-21:00 | R | MW |
| G-L | wo | 16:30-17:15 | Nieuwe | |
| G-L | wo | 17:15-18:00 | D2/D3 | |
| G-L | wo | 18:00-18:45 | D2/D3 | |
| G-L | wo | 18:45-19:30 | D2/D3 | |
| V | do | 17:30-18:30 | D1 | D3 |
| V | do | 18:30-19:30 | A1 | B2 |
| V | do | 19:30-20:30 | B1 | C2 |
| V | vr | 17:30-18:30 | C1 | |
| V | vr | 18:30-20:30 | S1 | S2 |
G-S = gymzaal Someren-Heide
G-L = gymzaal Lierop
P = Postel
V = Varendonck
| Najaar | Tijd | Teams | Locatie |
| dinsdag | 18:00-18:45 | F1/F2 | S-Heide |
| dinsdag | 19:00-20:00 | A1 + B1 + B2 | S-Heide |
| dinsdag | 20:15-21:45 | S1 + S2 | S-Heide |
| dinsdag | 17:45-18:45 | D1 + D2 | Lierop |
| dinsdag | 18:45-19:45 | C1 + A2 | Lierop |
| woensdag | 18:15-19:15 | D3 + D2 | Lierop |
| woensdag | 18:15:19:00 | Nieuwe leden | Lierop |
| donderdag | 19:00-20:00 | B1 + C2 | S-Heide |
| donderdag | 20:00-21:00 | A1 | S-Heide |
| donderdag | 18:30-19:30 | D1 + D3 | Lierop |
| vrijdag | 17:15-18:15 | C1 | S-Heide |
| vrijdag | 18:30-20:30 | S1 + S2 | S-Heide |
